Hamilelik yolculuğunuzun başlangıcı iki hafta önce 1. haftada başlamış olsa da, bebeğinizin gelişimi bu hafta başlıyor. 4. haftanın sonuna kadar veya 5. haftanın sonuna kadar resmi olarak hamile olup olmadığınızı bilmeyecek olsanız da , 3. haftada yeni bir küçük hayat şekillenmeye başlıyor.

Bebeğinizin 3 Haftalık Gelişimi

Döllenme veya yumurta ile spermin birleşmesi çocuğunuzun gelişimindeki ilk adımdır. Bu hafta döllenmiş yumurta, tek hücreli bir zigottan blastokist adı verilen bir hücre topuna dönüşür.

Minik bebeğiniz zigottan blastosiste kadar 0,1 mm–0,2 mm (100–200 mikron) veya yaklaşık bir toplu iğne başı büyüklüğündedir. 

Döllenmeden sonra yumurtaya zigot denir. Zigot bir hücreden ikiye, sonra ikiden dörde ve sonra dörtten sekize bölünmeye başlar ve bu böyle devam eder. Bunu yaparken, fallop tüpünden rahme doğru yol alır – üç ila beş gün süren bir yolculuk. Rahme girdikten sonra ve döllenmeden yaklaşık beş gün sonra, hücre yumağı bir blastokist haline gelir. 

İkizler nasıl gelişir ?

Üçüncü hafta gelişimi sırasında, bir bebek iki olabilir. Tek yumurta ikizleri , aynı genetik materyale sahip aynı yumurta ve spermden gelir. Döllenmiş yumurta, iki hücreli aşama veya blastosist aşaması gibi farklı aşamalarda iki özdeş hücre grubuna bölünebilir. Ancak, genellikle gebe kaldıktan sonraki ilk hafta içinde olur.

Çift yumurta ikizleri bu hafta başka bir olasılık. Çift yumurta ikizleri aynı yumurta ve spermden gelmez. Çift yumurta ikizlerine sahip olmak için iki yumurta ve iki sperm gerekir. Yani, yumurtlama sırasında iki yumurta bırakırsanız ve her yumurta farklı spermlerle döllenirse, o zaman iki ayrı zigot veya çift yumurta ikiziniz olur. 

Bu Hafta Yaygın Belirtileriniz

Şu anda vücudunuzda çok şey oluyor olsa da, bu gerçekten hissedebileceğiniz bir şey değil. 3. hafta boyunca henüz hamile olduğunuzu söyleyemezsiniz ve herhangi bir fiziksel semptomunuz olması gerekmez.

Duygular

Bununla birlikte, bazı duygusal belirtiler yaşıyor olabilirsiniz. Bu yeni yolculuğun başlangıcını düşünürken içinizi heyecanla doldurabilir. Veya hamilelik testi yaptırmayı beklerken gergin ve endişeli hissedebilirsiniz.

Elbette duygular arasında gidip gelebilir, hatta hepsini aynı anda deneyimleyebilirsiniz. Hepsi çok normal. Hamilelik, bu kadar erken bir zamanda bile duygusal bir hız treni olabilir.

Lekelenme

Minik bebeğiniz rahminize ulaştığında, rahim duvarına yapışacak veya implantasyon yapacak bir yer bulacaktır. İçeri girerken bazen az miktarda kanamaya veya lekelenmeye neden olur.

İmplantasyon sırasında herhangi bir lekelenme görmüyorsanız, bu hamile olmadığınız anlamına gelmez. Herkes bu belirtiye sahip olmayacak.

İmplantasyon ve implantasyon lekelenmesinin önümüzdeki hafta, 4. haftada gerçekleşmesi daha olasıdır. Ancak, yumurtlamadan altı gün sonra, yani 3. haftanın sonunda da olabilir.

Kişisel Bakım İpuçları

Hamileliğin 3. ve 4. haftaları biraz bekleme oyunudur. İyi beslenmeye çalışarak, biraz aktivite yaparak ve pozitif kalarak kendinize bakmaya devam edin.

Diyetiniz Üzerinde Çalışın

Vücudunuzu ve büyüyen bebeğinizi beslemek için ihtiyacınız olan tüm besinleri, özellikle demir ve folatı almak için günlük diyetinize sağlıklı yiyecekler eklemeye başlayın veya eklemeye devam edin. 

Vitaminleri Almaya Devam Edin

Diyetiniz aracılığıyla ihtiyacınız olan tüm besinleri almak her zaman kolay değildir, bu nedenle doğum öncesi vitaminleri almaya başlayın veya devam edin. Vitaminler sağlıklı beslenmenin yerine geçmez, ancak boşlukları doldurmaya yardımcı olurlar.

Biraz Egzersiz Yapın

Aktif kalmak, sağlıklı kilonuzu korumanıza, enerji vermenize, ruh halinizi yükseltmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Haftada 150 dakika fiziksel aktivite önerilmektedir.

Ama aşırıya kaçmayın. Ve herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın. 

Olumlu Onaylar Kullanın

Hamileliğe fiziksel olarak hazırlandığınız gibi zihinsel olarak da hazırlanabilirsiniz. Olumlu olumlamalar, kendi kendinize tekrarladığınız düşünceler ve ifadelerdir. Hamilelik testini beklerken sahip olduğunuz korku veya endişelerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler. 

“Vücudum hazır ve bir bebeği beslemeye hazır” gibi bir şey söylemeyi deneyin. Olumlu düşünmek kesinlikle zarar vermez.

Üçüncü Hafta Kontrol Listeniz

Biraz temiz hava alın ve egzersiz yapın.

Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.

Bazı olumlu onaylamalar deneyin.

Potansiyel sağlık hizmeti sağlayıcılarını araştırın.

Evde gebelik testi yaptırmaya direnin.

Eşler için Tavsiye

Şimdi, eşlerin daha sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine katılarak onları teşvik etmeleri için iyi bir zaman. Sağlıklı yemek seçenekleri seçmek ve bunları birlikte pişirmek için birlikte market alışverişine gidin. Biraz temiz hava alın, yürüyüşe çıkın ve ikinizin de keyif aldığı fiziksel aktivitelere katılarak zaman geçirin. 

Alkol ve diğer zararlı maddelerden birlikte uzak durun. Birbirinizi destekleyip cesaretlendirdiğinizde iyi seçimler yapmak ve değişikliklere bağlı kalmak daha kolaydır.   

Yaklaşan Doktor Ziyaretleri

Beşinci haftada evde gebelik testinin pozitif olduğunu doğrulamak için kan testi yaptırmak üzere bir doktorun muayenehanesini veya laboratuvarını ziyaret edebilirsiniz. Doktorunuz ilk doğum öncesi ziyaretinizi 6. hafta ile 8. hafta arasında planlayabilir.

Haberleri öğrenmek için beklerken bu hafta bilgi arıyor olabilirsiniz. Bazı hamilelik kitaplarına göz atın ve test zamanı geldiğinde elinizin altında olması için bir evde hamilelik testi satın almayı düşünün. 

Hamilelik Testleri

Üçüncü haftada evde gebelik testi yapmak için henüz çok erken. Ancak, gelecek haftanın ortasında veya daha geç bir tarihte, hassas bir erken testle idrarınızdaki gebelik hormonu hCG’yi tespit edebilirsiniz.

Hamilelik Kitapları

Hamilelik kitapları bilgi, ipucu, soruların cevapları ve hatta biraz mizah sağlayabilir. Bazı kitaplar zihninizi rahatlatmak için harika bir kaynaktır ve diğerleri, iyi bir kahkahaya ihtiyacınız olduğunda eğlenceli ve ilişkilendirilebilir.

Özel Hususlar

Üçüncü hafta sizi yumurtlama ile hamilelik testi arasında geçirir. Beklemek kolay veya biraz stresli olabilir.

Erken bir test yapma cazibesine direnmeye çalışın. Bunun yerine sağlık hizmeti sağlayıcılarını araştırarak, arkadaşlarınızla bir araya gelerek veya sevdiğiniz şeyleri yaparak meşgul olun. 

Doktor seçimi

Yine, henüz bir doğum öncesi randevu almanıza gerek yok. Bununla birlikte, bir doktor veya ebeye karar  vermediyseniz , bu zamanı hamileliğiniz boyunca ne tür bir sağlık uzmanı görmek istediğinizi daha ayrıntılı olarak belirlemek için kullanabilirsiniz.

Yakın zamanda bebek sahibi olan yerel arkadaşlarınıza ve ailenize önerilerini sorun. Ardından, birkaç uygulayıcı ile bazı randevular ayarlayın. Onlara yeni bir sağlayıcı için arayışta  olduğunuzu ve onları tanımak ve  soru sormak için bir ön görüşme yapmak istediğinizi söyleyin.

2 Haftalık Bekleyiş

Yumurtlama ile gebelik testi yaptırmak arasındaki iki haftalık bekleme  heyecan verici ama zor olabilir. Bir süredir çocuk sahibi olmaya çalışıyorsanız veya  doğurganlık tedavisi görüyorsanız , iki haftalık bekleme süresi sonsuzluk gibi gelebilir.

Herhangi bir hamilelik belirtisi aramak için her sancıyı ve karıncalanmayı saplantı haline getirebilir ve analiz edebilirsiniz. Tüm “eğer”ler hakkında endişelenerek çok zaman harcayabilirsiniz. Heyecan, kaygı ve endişe normal duygulardır, ancak bunları yönetmeye çalışmak önemlidir.

Endişeler geri döndüğünde meşgul olun ve dikkatinizi dağıtmanın yollarını bulun. Eşinizle duygularınız hakkında konuşun, ardından birlikte eğlenceli bir şeyler yapın. Ya da uzun bekleme günlerini atlatmanıza yardımcı olması için arkadaşlarınıza veya çevrimiçi bir gruba ulaşın.

Hamilelik Testi Yapmak

Hamilelik testleri  insan koryonik gonadotropini (hCG) saptar. Bu gebelik hormonu, implantasyondan sonra vücudunuzda hızla yükselir, ancak 3. haftada hCG’yi saptamak için çok erkendir. En hassas testler bile hamilelik hormonunu önümüzdeki haftaya kadar tespit etmeyecektir. 

Çok erken test yapmak, yanlış sonuçlara yol açabileceğinden güvenilir değildir. Negatif ise , hamile olmadığınız anlamına gelmez – söylemek için çok erken olabilir. Biraz daha beklerseniz bu hayal kırıklığını önleyebilirsiniz. 

Doğurganlık tedavisi görüyorsanız, çok erken test yapmak yanlış pozitifle sonuçlanabilir. Test, tetik atışınızdan kalan hCG’yi alabilir. Bu hamile olduğun anlamına gelmez ve olmadığın anlamına gelmez. Bu, daha sonra doğru zaman geldiğinde tekrar test etmeniz gerektiği anlamına gelir.

Beklemek zor olabilir, ancak  hamilelik testi yaptırmak için en iyi zaman adet  görmediğiniz  andır.